SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
  • LOGIN

CrossFit Lugano Southern

CrossFit Lugano Southern

CrossFit Lugano Southern
è un Box di OHQ1 GmbH

CrossFit Lugano Southern
Via Cantonale, 20 - CH6855 Stabio
+41 0797342096

Open in Google Maps
  • COSA E’ CROSSFIT?
  • INIZIA DA QUI
    • REGOLE
    • GLOSSARIO
  • TARIFFE
  • KIDS
  • STAFF
  • IL BOX
  • CONTATTI
host
lunedì, 19 febbraio 2018 / Published in WOD

WOD WOD, 19/02/2018

19.02.2018

Strength
Front Squat (In 15 minutes build up an “heavy 3” of the day)

Strength
Pendlay Row (5×5 Increasing weight (Rest 1,30 b/r))

Metcon
Metcon (AMRAP – Reps)
Fitness
AMRAP 8 minutes:
Wall Ball 8/4
Every minute
4 Squat Clean 60/35

Performance Rx+
AMRAP 8 minutes:
Wall Ball 10/6
Every minute
4 Squat Clean 80/50

*Score total wall ball

Comments

Commenta anche tu su Facebook

What you can read next

WOD WOD, 08/01/2018
WOD WOD, 08/09/2017
WOD WOD, 22/09/2017

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Carica di più...
Seguire Instagram

©2017 OHQ1 GmbH - Tutti i diritti riservati - Avvertenze legali
CrossFit™ - Forging Elite Fitness™ - The Sport of Fitness™ sono marchi registrati da CrossFit Inc. ed utilizzati su licenza

TOP });