SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
  • LOGIN

CrossFit Lugano Southern

CrossFit Lugano Southern

CrossFit Lugano Southern
è un Box di OHQ1 GmbH

CrossFit Lugano Southern
Via Cantonale, 20 - CH6855 Stabio
+41 0797342096

Open in Google Maps
  • COSA E’ CROSSFIT?
  • INIZIA DA QUI
    • REGOLE
    • GLOSSARIO
  • TARIFFE
  • KIDS
  • STAFF
  • IL BOX
  • CONTATTI
host
mercoledì, 14 febbraio 2018 / Published in WOD

WOD WOD, 14/02/2018

14.02.2018

Strength
Bench Press ( (1 x 3 @70/80/90))
1 x 3 @ 70%
1 x 3 @ 80%
1 x 3+ @ 90%
Last set perform as many as you can

Metcon
Metcon (AMRAP – Reps)
2 Rounds:
AMRAP 3 min:
Burpees (target)
AMRAP 2 min:
Power Snatch 45/30
AMRAP 1 min:
Pull Ups
Rest 2 minutes

*Go hard every single AMRAP

Comments

Commenta anche tu su Facebook

What you can read next

WOD WOD, 29/12/2017
WOD WOD, 06/09/2017
WOD WOD, 22/01/2018

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Carica di più...
Seguire Instagram

©2017 OHQ1 GmbH - Tutti i diritti riservati - Avvertenze legali
CrossFit™ - Forging Elite Fitness™ - The Sport of Fitness™ sono marchi registrati da CrossFit Inc. ed utilizzati su licenza

TOP });